الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 يقولون أن الاكل يريح الراس, صدق؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
(( امير الكون ))
عضو فضي
عضو فضي
avatar

ذكر عدد الرسائل : 743
العمر : 24
البلد : الاحساء _ القارة
الوظيفة : الكمبيوتر والانترنت
المزاج : وناسه
تاريخ التسجيل : 18/08/2007

مُساهمةموضوع: يقولون أن الاكل يريح الراس, صدق؟   السبت أغسطس 25, 2007 5:21 am

--------------------------------------------------------------------------------



أثبتت الدراسة الحديثة أن هناك العديد من الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية
و تعالج الاضطرابات العاطفية
كالبيض ، و السمك ، و اللبن ، و الخضراوات ، و البقوليات
كما أن نقص هذه المواد في الجسم يؤدي إلى ظهور الكابة و الانفعال وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة المحيطة .
وتؤكد الأبحاث أيضاً أن الخس يعمل على تهدئة الأعصاب ،
ويعمل الجزر على الهدوء و الطمأنينة النفسية ،
أما الكبد ، والأرز ، و القمح فيزيد تناولها من قدرة الإنسان على تحمل الألم
، كما تقلل انفعالاته ، وتسبب له حالة من الاسترخاء و الخمول ..
وباختلاف الأكلات ،
هناك أيضا عدد من المشروبات الساخنة و الباردة التي تساعد على الهدوء و الصفاء النفسي حيث يساعد تناول الكمون و الكركدية و الينسون ومشروب النعناع على التقليل من القلق ويرعى عند تناول هذه المشروبات أن يتم غلبها كما هي على حالتها الطبيعية كحبوب ..
ومن العصائر الشهيرة بقدرتها على تهدئة الأعصاب
و طرد القلق الليمون وعصير التفاح و التوت و اليوسفي .
كما يعمل الجبن ، و الحمص مسلوقاً أو مطهواً مع بعض الخضراوات مثل : الكوسة أو السبانخ على تنشيط التفكير و الذاكرة نتيجة بعض الأحماض الأمنية التي تحتوي عليها هذه المواد فضلا عن أن صفار البيض ، والزيوت النباتية غير كاملة التكرير أهمها زيوت الذرة ، و بذرة القطن تساعد على تحسين و تقوية الذاكرة .
و حسب الأبحاث العلمية ، فان الغالبية يشعرون بتحسن في مزاجهم عند تناول الشكولاته كما تعمل على مقاومة الاكتئاب و تنظيم ضربات القلب ، و منع الإحساس بالتوتر لاحتوائها على السكر و الكافيين كما يعمل التمر على اكتساب المرء الشجاعة و تقوية الأعصاب أما الموز فيساعد على التأمل و حسن التفكير .
و يؤكد الأطباء بالجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية أن هناك فوائد جمة للعقل ومن تناول أل أحماض المعروفة باسم "أوميجا 3" و التي تتوفر بكثرة في الأسماك و البيض حيث من الممكن أن تحول دون الإصابة بالإحباط كما أنها تعزز عملية التعلم ..
وخلصت دراسة أجراها الدكتور " جوزيف هلبلن " من معهد القومي الأمريكي للصحة على 14500سيدة حامل إلى أن معدلات الإحباط تقل عن السيدات اللاتي يتناولن الأسماك خلال فترة الحمل ، كما تقل أيضا احتمالات نعرض أطفالهن لمشكلات سلوكية أو صعوبات في التعلم ..
وتوصل باحثون آخرون إلى أن الأطفال الذين تقل عندهم معدلات الأحماض الدهنية في سن السابعة يكونون اكثر عرضة للإحباط كبالغين .
وقال الدكتور راي رايس من الجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية : يتمتع الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الأسماك بصحة عامة جيدة وصحة عقلية افضل من لا يتناولونها .
أضاف : الأسماك ليست غنية بالفيتامينات فقط ولكنها أيضا أهم مصدر من مصادر الأحماض الدهنية ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بنت القمر
عضو فعال
عضو فعال
avatar

انثى عدد الرسائل : 185
البلد : ينبع /حي الدواسر
الوظيفة : مدرسه
المزاج : وناسه
تاريخ التسجيل : 26/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: يقولون أن الاكل يريح الراس, صدق؟   الأحد أغسطس 26, 2007 5:54 pm

مشكوووووووووووووور على الموووضوووع الحلووو
ونتمنى لك حياة سعيده
وانشاء الله تتقبل مرووري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://alwanasa.sos4um.net/
(( امير الكون ))
عضو فضي
عضو فضي
avatar

ذكر عدد الرسائل : 743
العمر : 24
البلد : الاحساء _ القارة
الوظيفة : الكمبيوتر والانترنت
المزاج : وناسه
تاريخ التسجيل : 18/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: يقولون أن الاكل يريح الراس, صدق؟   الإثنين أغسطس 27, 2007 12:54 am

مشكوورة بنت القمر على المروووور الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عبادي
::+::مشـرف قسم الترفيهـ والتسلية::+::
::+::مشـرف قسم الترفيهـ والتسلية::+::
avatar

ذكر عدد الرسائل : 1203
العمر : 47
البلد : الاحساء _ القارة
الوظيفة : الالعاب
المزاج : وناسه
تاريخ التسجيل : 09/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: يقولون أن الاكل يريح الراس, صدق؟   الأحد سبتمبر 09, 2007 7:43 pm

مشكووور اخوي تمير الكون على الموضوووع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://alwanasa.sos4um.net/
(( امير الكون ))
عضو فضي
عضو فضي
avatar

ذكر عدد الرسائل : 743
العمر : 24
البلد : الاحساء _ القارة
الوظيفة : الكمبيوتر والانترنت
المزاج : وناسه
تاريخ التسجيل : 18/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: يقولون أن الاكل يريح الراس, صدق؟   الأحد سبتمبر 16, 2007 3:09 pm

مشكوور على المرور اخوي عبادي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
يقولون أن الاكل يريح الراس, صدق؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مــنـــتـــــدى الــــونــــاســـــة :: .:!:. الأقـســام الاجـتــمــاعــيـــة والأسـريــة .:!:. :: ₪ قـســم الـصــحـــة والـطــب ₪-
انتقل الى: