الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 فكر دائما بأنك مميز.. وثق بنفسك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مشاعر انسان
.
.


عدد الرسائل : 26
تاريخ التسجيل : 15/08/2007

مُساهمةموضوع: فكر دائما بأنك مميز.. وثق بنفسك   الأربعاء أغسطس 15, 2007 8:43 am

احترام الذات يتعلق بالطريقة التي نحكم بها على أنفسنا وهناك ميل لدى الناس بالنظر إلى المعادلة من الخلف فنحن نعتقد أن مظهرنا هو الذي يعزز المستوى من احترام الذات بينما في حقيقة الأمر أن احترامنا لذاتنا يكمن في قدرتنا على رؤية أنفسنا من منظار قيمتها.


وإليك هذه الطرق لزيادة شعورك بتقدير ذاتك.....




آمن بجمالك الداخلي: لا تعطي نفسك الشعور بأنك لست جميل أو جميله بل على العكس انظر لنفسك على انك مميز. لا تؤنب نفسك كلما رأيت عارض أو عارضة أزياء أو نظرت إلى نجوم التمثيل.


لا تركض وراء مجلات الموضة أو ترتدي الملابس لمجرد أنها موضة رائجة، حاول خلق معوضتك الخاصة بك و تميز عن غيرك.


قوة التفكير الإيجابي:

تعلم أن قوة شخصيتك تنبع من قوة تفكيرك، لا تنظر بنظرة دونية إلى نفسك وفكر دائما انك شخص رائع فهذا التفكير الإيجابي يجعل كل المحيطين بك يفكرون عنك بنفس الطريقة.


أبرز طبائعك الإيجابية:

حاول تحديد كل الإيجابيات التي تتمتع بها وقوم على تنميتها بشكل افضل لان الجميع يستطيع معرفة طبائعك بمجرد التعامل معك لذلك كون إيجابي قدر استطاعتك وحاول العمل على نقاطك الإيجابية بشكل افضل.

تخلص من سلبياتك:

إذا كنت تميل إلى النكد أو الأنانية أو أي من الصفات السلبية الأخرى، حاول التخلص من هذه العادات مهما كلفك الأمر لان ذلك بالتأكيد هو ما يضفي على حياتك الشعور بالفراغ و عدم غنى الحياة الاجتماعية.

لا تدع هذه العادات تثبط من عزيمتك بل تحرر منها و انطلق في فضاءات لم تكون تتوقعها لانك ستصل إليها في يوم من الأيام.


إحتـــــــــــــفل:

إحتفل دائما بنفسك و بما تنجزه في الحياة، حاول الاستمتاع بما تملكه ولا تحزن لعدم امتلاك ما تفتقده. كن فرح بنقاط الجمال لديك و أبرزها، ولا تكن متضايق من الأمور التي لا تحبها.

دلل نفسك:

إذا كان هناك أي عمل يشعرك بالسعادة قم بعملة دون تردد. اذهب للحصول على تدليك مثلا، أو اذهب في نزهة وحدك أو مارس أي هواية قد تشعرك بالسعادة.

إشف جراح نفسك:

تقدير الذات هو شعور داخلي شخصي، فالشعور الشخصي الذي تنظر فيه لذاتك هو ما يكون تقدير الذات لديك. لذلك أنت فقط الذي تستطيع منح نفسك هذا الشعور. اجلس مع نفسك واختلس بعض اللحظات لتفكر فيها بنفسك وبما تريد حقا من الحياة.

ومن جانب آخر، يقول إحدى الأشخاص وهو يشرح كيف أن افتقاره لاحترام ذاته أثر عليها، حين اهتزت ثقتي بنفسي واضمحل احترامي لذاتي توقفت عن حضور الفصول الدراسية والانخراط مع الجماعات . كنت أخاف من ساعة الغداء ولم تطأ قدماي أرض المطعم.كذلك كان مجرد التفكير في بعض العروض داخل الفصل يسبب لي المرض. انسحبت وتوقفت عن الابتسامة كليا.

وبسبب اقتناعي بعدم وجود قيمة لي، أصابني التوتر أثناء كل فحص أو اختبار على الرغم من أنني كنت من المتفوقين. تغيرت حياتي بالكامل وأصبحت أعتقد أن لا أحدا سوف يفتقدني إذا لم اكن هناك.

استمر هذا الوضع وكنت بحاجة إلى وسيلة للخروج منه. ولم يكن لدي تصور بأي شيء يمكن أن يساعدني في ذلك وحين أنني كنت أرى بأنني سبب المشكلة بدأت التفكير جيدا في الانتحار.

إن عدم احترام الذات لا يقود بالضرورة إلى الاحترام ولكن دراسات أشارت إلى أن الحالتين تترافقان في كثير من الأحيان . وفي الحقيقة فان منظمة الصحة العالمية تصف عدم تقدير واحترام الذات بالإحباط.


إن عدم تقدير المرء لذاته يجعل منه أسوأ عدو لنفسه. فالتفكير لدى المرء والتنحي بأنه "لو كان الأفضل من الناحية الرياضية أو أكثر قوة أو اكثر مرحا أو شعبية.. أمثلة على عدم تقدير الذات. والإنسان بطبيعته يشكل في نفسه حتى حين يمدحه الآخرون.



في كثير من الأحيان تكون أعراض الإحباط داخلية ولذا فان المشكلة يتم إهمالها على اعتبار أنها غير مهمة ،متعلقة بالهرمونات أو مجرد جزء من علمية النمو. وقد وجدت منظمة الصحة العالمية أن اقل من 25 بالمائة من المصابين بالإحباط في جميع أنحاء العالمي يتلقون علاجا مناسبا لحالتهم.



إن من الأهمية بمكان التنبيه إلى مشكلة عدم تقدير الذات وخاصة بين المراهقات يحث يشكل الانتحار اكثر أسباب الموت شيوعا. كذلك فان هذه الحالة تؤثر على البالغين من ناحية الأداء والتقدم في العمل. وتجعلهم شركاء مترددين أو آباء وأمهات غير فاعلين .



إن الافتقار إلى احترام وتقدير الذات يؤثر على كافة مناحي الحياة في الفرد وهو أمر مخيف. إذا توقفنا عن حب أنفسنا فإن العالم يصبح مكانا مخيفا بالنسبة لنا. لذا فان على الجميع سواء كانوا مراهقين أو مراهقات أو بالغين، آباء ، أمهات أو غيرهم أن يستعيدوا الثقة بأنفسهم ويحترموا ذاتهم ويقدرونها حق قدرها ولا ينصرفوا إلى التمني وكلمة لو.


فلينظر الجميع إلى الأمام ولندع الحساسية وسرعة التأثر جانبا ونجعل من قراراتنا ذات قيمة وعدم التأثر كثيرا بحكم الآخرين على الرغم من الحاجة إلى استشاراتهم في كثير من الأمور.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عبادي
::+::مشـرف قسم الترفيهـ والتسلية::+::
::+::مشـرف قسم الترفيهـ والتسلية::+::
avatar

ذكر عدد الرسائل : 1203
العمر : 47
البلد : الاحساء _ القارة
الوظيفة : الالعاب
المزاج : وناسه
تاريخ التسجيل : 09/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: فكر دائما بأنك مميز.. وثق بنفسك   الأربعاء أغسطس 15, 2007 10:42 am

مشكوووور اخوي مشاعر انسان على الموووضووع
مع خالص تحياتي للجميع
عبادي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://alwanasa.sos4um.net/
سوآآآح
•● ღ |الـمــديــر الــعــــام| ღ ●•
•● ღ |الـمــديــر الــعــــام| ღ ●•
avatar

ذكر عدد الرسائل : 163
البلد : انا ساكن فالبيت
الوظيفة : طالب
المزاج : يمكن
تاريخ التسجيل : 04/08/2007

مُساهمةموضوع: رد   الخميس أغسطس 16, 2007 11:15 am

مشكوووور اخوي مشاعر انسان والى الامام

تحياتي

المشاكس

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://alwanasa.sos4um.net
kaitokid
.
.


عدد الرسائل : 6
تاريخ التسجيل : 04/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: فكر دائما بأنك مميز.. وثق بنفسك   السبت أغسطس 18, 2007 3:21 pm

يسلموووووووووووو والله يعطيك الف عافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
(( امير الكون ))
عضو فضي
عضو فضي
avatar

ذكر عدد الرسائل : 743
العمر : 24
البلد : الاحساء _ القارة
الوظيفة : الكمبيوتر والانترنت
المزاج : وناسه
تاريخ التسجيل : 18/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: فكر دائما بأنك مميز.. وثق بنفسك   الأحد أغسطس 19, 2007 10:57 am

مشكوووور اخوي على الموضوووع الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عدنانوه
عضو فعال
عضو فعال
avatar

ذكر عدد الرسائل : 283
العمر : 23
البلد : الاحساء - القاره
الوظيفة : دراسه
المزاج : لايوجد
تاريخ التسجيل : 04/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: فكر دائما بأنك مميز.. وثق بنفسك   الجمعة أغسطس 24, 2007 4:55 am

مشكور اخوي مشاعر انسان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://alwanasa.sos4um.net
بنت القمر
عضو فعال
عضو فعال
avatar

انثى عدد الرسائل : 185
البلد : ينبع /حي الدواسر
الوظيفة : مدرسه
المزاج : وناسه
تاريخ التسجيل : 26/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: فكر دائما بأنك مميز.. وثق بنفسك   الأحد أغسطس 26, 2007 3:23 pm

مشكوووووووووور اخوي مشاعر انسان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://alwanasa.sos4um.net/
عبادي
::+::مشـرف قسم الترفيهـ والتسلية::+::
::+::مشـرف قسم الترفيهـ والتسلية::+::
avatar

ذكر عدد الرسائل : 1203
العمر : 47
البلد : الاحساء _ القارة
الوظيفة : الالعاب
المزاج : وناسه
تاريخ التسجيل : 09/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: فكر دائما بأنك مميز.. وثق بنفسك   الثلاثاء أغسطس 28, 2007 1:05 am

عبادي كتب:
مشكوووور اخوي مشاعر انسان على الموووضووع
مع خالص تحياتي للجميع
عبادي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://alwanasa.sos4um.net/
الزعيم بوبو
.
.


ذكر عدد الرسائل : 30
البلد : السعودية
تاريخ التسجيل : 02/09/2007

مُساهمةموضوع: رد: فكر دائما بأنك مميز.. وثق بنفسك   الأحد سبتمبر 02, 2007 4:52 am

مشكور اخوي على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شبــــ الريح ــــيه
.
.
avatar

ذكر عدد الرسائل : 143
البلد : في الهواء
المزاج : زهقان
تاريخ التسجيل : 31/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: فكر دائما بأنك مميز.. وثق بنفسك   الإثنين سبتمبر 03, 2007 4:10 pm

مشكور أخوي مشاعر انسان عالموضوع المميز والجميل
إلا الامام انشالله
تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://alwanasa.sos4um.net/profile.forum
 
فكر دائما بأنك مميز.. وثق بنفسك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مــنـــتـــــدى الــــونــــاســـــة :: .:!:.الأقـــســــام الــعـــــامـــــة .:!:. :: ₪ الـقـســـم الـعــــــام ₪-
انتقل الى: